Las K-Swiss K-Ona S, son unas zapatillas ultra ligeras y de gran estabilidad diseñadas especialmente para la práctica de triatlón, debido a su transpirabilidad y a su rápido secado.

Este modelo de K-Swiss  se caracteriza por sus 269 gramos de peso, siendo unas zapatillas ideales para la realización de entrenamientos de calidad, realizar series o competir.

Las zapatillas K-Swiss K-Ona S se caracterizan por:

• Su durabiliad se consigue debido a la suela de goma Aosta ® II.
• Su flexibilidad se ve reforzada anatómicamente por su sistema flex-ranuras.
• El sistema de apoyo se caracteriza por la utilización de uretano con una marca de cinco rayas en la parte superior, obteniendo una inyencción directa en el apoyo.
• Refuerzo en la transpirabilidad debido a un flujo fresco System™ para filtrar la humedad.
• Su sistema de amortiguación se caracteriza por la tecnología Superfoam ®, compuesta por una plataforma de silicio y una entresuela de EVA-k.

Las K-Swiss K-Ona S, están destinadas para (más…)

Los atletas españoles Luis Felipe Meliz y Frank Casañas, tuvieron una buena actuación en la reunión de atletismo de Zagreb (Croacia), al finalizar entre los tres primeros clasificados en sus respectivas especialidades.

Credit: baseballporsiempre

En la prueba de salto de longitud, Luis Felipe Meliz, finalizaba el concurso en segunda posición al realizar un mejor salto de 7,84 metros, siendo superado por el estadounidense Dwight Phillips, quien conseguía la (más…)

El atleta keniano David Rudisha, ha vuelto a batir el récord mundial de 800 metros en el Meeting de Atletismo de Rieti (Italia), con un registro de 1′ 41” 01.

Rudisha, quien consiguió batir hace dos semanas el récord mundial de la distancia, en poder de Wilson Kipketer, con un registro de 1′ 41” 09, conseguía rebajar en Rieti, su propia plusmarca mundial en ocho centésimas.

Arturo Casado, actual Campeón de Europa de 1.500 metros, conseguía la (más…)

Siete atletas pakistaníes han dado positivo en un control antidopaje en vísperas del Campeonato Nacional, celebrado en Islamabad el pasado mes de Julio.

Los atletas afectados han sido sancionados con la suspensión de toda competición durante los próximos dos años, aunque aún podrán presentar una apelación contra sus sanciones.

Rozina Shafqat -salto de altura-, Nadia Nazir -400 metros vallas-, Shagufta Naureen -5.000 metros-, Zahra Razzak -salto con pértiga-, Asif Javed -200 metros-, Muhammad Imran -lanzamiento de jabalina- y Mohammad Waseem -lanzamiento de peso-, han sido los atletas sancionados con dicha suspensión.

Según declaraciones realizadas por Khalid Mehmood, secretario de (más…)

El atleta keniano David Rudisha, ha batido el récord mundial de 800 metros en la reunión de Berlín al conseguir finalizar con un crono de 1′ 41” 09, rebajando en dos centésimas el anterior récord en poder de Wilson Kipketer.

Rudisha, llegó a la reunión de Berlín con la segunda mejor marca de todos los tiempos -1′ 41” 51-, y pudo demostrar su buen estado de forma, ya que dominó la prueba (más…)

El plusmarquista español de lanzamiento de disco, Mario Pestano, ha finalizado en tercera posición en la reunión de la Diamond League de Zurich, con un mejor lanzamiento de 66,49 metros.

Credit: miathletic

Durante el transcurso del concurso de disco, Pestano dominó con su lanzamiento de 66,49 metros conseguido en la tercera ronda, pero fue en la ronda quinta en la que Rober Harting -Campeón Mundial- se imponía en la prueba con un mejor lanzamiento de 68,64 y el (más…)

El triatleta español Javier Gómez Noya, ha finalizado en segunda posición en la sexta y penúltima prueba del Mundial de Triatlón disputada en Kitzbuehel (Austria).

Los participantes cubrieron un recorrido de 1.500 metros en la prueba de natación, seguido de 43,7 kilómetros en la prueba de ciclismo y finalizaron la prueba con la última transición de 10 kilómetros en la modalidad de carrera a pie.

El británico Stuart Hayes se escapó en el segmento de ciclismo a falta de 20 kilómetros para afrontar la segunda transición, marchando en solitario en la prueba de carrera a pie.

Gómez Noya por su parte, recortó distancias en la carrera a pie, pero tuvo que cumplir (más…)

La elección del mejor calzado para correr, es sumamente importante pues con ello se pueden evitar lesiones y ayuda a sentirse cómodo durante la carrera.

Las zapatillas de running se han convertido en un elemento clave para el corredor ya que influirá sin duda en su rendimiento, siendo determinante cuánto impacto y tensión absorben.

Credit: Vespucio

Las zapatillas de correr han ido evolucionando con el paso de los años, adaptándose al pie del corredor, siendo cada vez más cómodas, resistentes y ligeras.

Actualmente en el mercado de las zapatillas de running existe un amplio abanico de marcas y precios, convirtiéndose en algo complicado elegir (más…)

Cuando un corredor se inicia en la práctica del running, se suelen cometer algunos errores en las sesiones de entrenamiento, lo que produce un estancamiento en cuanto a la mejora de resultados.

Los corredores que llevan cierto tiempo practicando esta actividad y son capaces de correr durante más de una hora seguida sin parar, pueden aplicar los siguientes consejos para mejorar.

Para obtener resultados, es aconsejable variar las sesiones de entrenamiento:

Rodaje suave. La carrera continua en los rodajes suaves, es la base para formarse como corredor, ya que mejora la forma cardiovascular y permite acondicionar los tendones y las articulaciones.

Los rodajes suaves son imprescindibles para (más…)

Una correcta alimentación es fundamental para conseguir buenos resultados en la competición sin estropear todo el trabajo realizado en los entrenamientos.

Credit: vitadelia

Dependiendo de en que momento se encuentre el corredor y qué tipo de carrera debe afrontar, es conveniente ingerir unos alimentos o otros.

Antes de un rodaje largo podría ser aconsejable ingerir nueces, ya que tienen un alto contenido en vitamina E y aportan energía de larga duración.

Después de una sesión de pesas, el consumo de atún es primordial debido a su gran aporte de proteínas. Según algunas investigaciones, los corredores necesitan entre un 50 y un 70 por ciento más de proteínas que las personas sedentarias. Si el corredor realiza sesiones de pesas, el ejercicio de tonificación aumenta las necesidades de proteínas.

La semana previa a una competición se recomienda la ingesta de naranjas. Las naranjas ayudan a (más…)